五十岁女人怎么保养年轻（五十岁女人怎么保养年轻漂亮）

50岁左右的女性大部分已经到了更年期，激素的分泌水平明显下降，因此建议平时多吃一点富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，同时还可以适当的增加体育锻炼，外部保养多做面膜，用好的化妆品，多参加一些社会活动，永远保持年轻的心。

要想保养的年轻，首先要有一个好的心态，常言道：笑一笑十年少。心态好心情就轻松，笑口常开人就年轻。每天有严格的作息规律，早睡早起不熬夜，坚持半小时户外运动，一日三餐定时定量营养均衡。这样常年坚持下去，50岁的女人一定会更年轻。