拉杆上篮时的起跳方式需要注意以下几点：
脚步：采用双脚起跳，用前脚掌发力，同时腿部需要有一定的弯曲度，以便在起跳时能够提供足够的弹力。
手臂：在起跳的同时，双臂应该伸直向上，与身体呈90度角。这样可以帮助保持平衡，并使身体在最高点时达到最稳定的状态。
腰部：在起跳和空中动作时，需要保持腰部的挺直。这有助于保持身体的平衡，并且在落地时能够更加稳定。
手腕：在拉杆上篮时，手腕需要有足够的灵活度，以便控制球的方向和力度。同时，需要注意手臂的力度和角度，以防止受伤。
落地：落地时需要注意脚部的摆放，应该用前脚掌着地，同时弯曲膝盖和腰部，以吸收冲击力，防止受伤。
总的来说，拉杆上篮的起跳方式需要注意身体的协调性和平衡性，同时要掌握好力度和角度，以便能够完成优美的动作并提高成功率。
