如何戒掉手游（网游手游排行榜第一名）

要戒掉手游，首先要意识到手游对自己生活的消极影响，然后设立明确的目标和计划。可以将手机放在远离自己的地方，避免随时拿起来玩游戏。

另外，可以寻找替代的娱乐活动，如运动、阅读或者社交活动，以填补手游带来的空缺感。同时，寻求家人和朋友的支持和督促也是很重要的。最后，坚持下去，不断提醒自己戒掉手游的初衷和目标，培养自控力和意志力，最终可以成功戒掉手游。