早餐怎么吃有营养（营养早餐培训班）

早餐还是要吃丰富一点的，早餐吃一碗白米粥或者小米粥或者玉米糊或者牛奶麦片，就一点咸菜，来一块全麦面包，一个水煮鸡蛋，这样吃就很不错了，保你一天元气满满。