干不好工作怎么调理（长期睡眠不好怎么调理）

步骤/方式1

试着调整一下自己的心态，不管做什么，心态是最重要的。试着和同事们调节一下关系，多沟通沟通，人和人之间最主要的就是沟通

步骤/方式2

每天晚上回去，睡觉前把自己一天所做的事情回想一下，总结一下，并制定出第二天的工作计划。

步骤/方式3

多和朋友们聚聚，聊聊天、发发牢骚啥的。

自己要不断的充电，多学习其他的东西。