五谷粉配方不限的，我建议用黑芝麻、白芷、茯苓、红豆、糙米、燕麦，芡实，莲子这些来当做原料来磨成五谷粉。吃了对人的好处很大，特别是小孩子，能够充分的满足他们的营养所需。
各种杂粮清洗干净后入烤箱120度低温烘焙。注意温度不能太高，否则会损害杂粮中的营养成分。
烘焙之前可以将食材大体分分类，容易烤熟的比如山药、核桃、莲子百合之类放在一盘，一般120度半小时左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、红豆之类放在一盘，烤箱120度一小时左右差不多就熟了。像红枣枸杞之类就不需要烤制了。
按照配方，将烤好的和无需烤制的各种食材混合在一起。用料理机打磨成粉即可。坚持一段时间，对身体一定会大有益处的。
1. 将红豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮烂的材料提前在凉水中泡1晚，或者先在锅中加少许水煮开，可以多焖一会儿。
2. 泡好的杂粮、坚果连同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等放入电饭煲中，加入适量的水和椰汁(可以多放一些，会让饭更加松软香甜)。
3. 加入去掉枣核的红枣、蜜饯或果脯(蜜饯或果脯的种类和量可以依宝宝的个人喜好)，点4～6滴烹调油。
