要降噪手机，可以采取以下方法：
1. 使用带有降噪功能的耳机或耳塞，这种耳机可以在播放音乐或通话时降低周围噪音的干扰。
2. 调整手机的音量设置。适当调高音量可以屏蔽低噪声，使你更专注于手机中的声音，减少干扰。
3. 安装手机降噪应用程序。市面上有一些应用程序可以通过消除环境噪音来改善听音质量，例如“Krisp”或“Noise Canceller”。
4. 关闭其他应用程序和通知。当手机上同时运行多个应用程序时，会产生很多噪音和干扰。通过关闭不必要的应用程序和通知，可以降低噪音水平。
5. 使用静音模式。将手机调至静音模式可以减少来电、信息和其他通知的噪音干扰。
6. 改变位置。如果你在一个嘈杂的环境中，尝试移动到更安静的地方，如闭门房间或安静的户外环境，可以减少周围噪音对手机使用的干扰。
注意：在使用以上方法时，请保持对你周围的环境和安全的充分警觉。
要降低手机的噪音，首先可以通过设置手机的铃声模式为静音或震动模式来避免噪音干扰。
其次，可以在设置中开启媒体音量限制，降低系统和应用程序的音量。
此外，通过在安静环境下接听电话或使用耳机来隔离外界噪音也是一种有效的降噪方法。另外，选择质量好的耳机有助于隔绝环境噪音。如果手机有降噪功能，可以开启该功能以减少背景噪音。避免在嘈杂环境中使用手机，可以减少噪音干扰，提高通话质量和音乐体验。
