瘦下来是人人都向往的,瘦不但穿啥衣服都好看,而且对身体也非常有好处,比如可以减轻心肺压力,保护膝关节,人也显年轻。
避免因肥胖引起的一系列基础疾病。体重维持在一定范围,即BMI指数介于十八至二十四之间,看上去身材匀称适中,心肺负担小,自信满满。