孕妇吃芝麻油的好处是什么（孕妇吃芝麻油的最佳食用方法）

芝麻油主要营养成分是油酸和亚油酸，其他还有花生酸、维生素E等。有帮助增强抵抗力、润喉护嗓、缓解咳嗽、美容养颜、润肠通便等功效。孕妇吃芝麻油的好处在于能够改善孕期便秘，怀孕以后由于胎儿压迫肠胃，多会产生便秘症状，而芝麻油含有油脂，可以润肠通便，还能对孕期便秘起到预防作用。