可以按照以下步骤进行操作：
首先，您需要联系所在单位的人事部门或负责保险事务的相关部门，咨询关于终止医疗保险参保的具体流程和要求。
根据单位提供的指引，可能需要填写一份申请表格或撰写一份书面申请。在申请中明确表达您的意愿，说明您希望将医疗保险的参保状态从暂停改为终止。
提交申请表格或书面申请给相关部门，并咨询是否需要提供其他支持文件或证明材料。确保您按照要求提供完整的申请材料。
随后，耐心等待相关部门的处理。他们会根据您的申请进行审核，并在完成审核后通知您有关终止医疗保险参保的结果。
请注意，具体的操作步骤可能因地区和单位而有所不同，建议您与所在单位的相关部门进行详细沟通，并遵循他们提供的指引和要求进行操作。
