玉米面和荞麦面哪种吃了不长肉（减肥最快的粗粮是哪种）

不管是玉米面还是荞麦面，其主要成分都是淀粉，属于主食类的食品，吃了以后都是会在体内转化成糖分，吃多了都会转化成脂肪。