初学者的呼啦圈建议选择适当重一些和大一些的呼啦圈。
呼啦圈大并且重，保持呼啦圈不掉落的转速比较低，你有更多的时间来适应呼啦圈。
比如WeHoop智能呼啦圈，内径95cm,重量1.7kg。满足大部分人的健身需求。
更快速的学会呼啦圈。通常初学者推荐两种方式。
1让呼啦圈紧贴您的后背
2.将呼啦圈提至腰部并保持水平。您可以将呼啦圈在腰部的高度调整到最舒适或自然的位置。
呼啦圈是老少都适合玩，应该根据不同的年龄选择中青年的应该选择圈大，重量大的这样赚起来不易掉如果是年龄较小的小孩，就应该选择圈小，质量轻的如果是老年人，就应该选择圈小但重一些的这样转速快还比较稳定如果是小女孩儿，还应该选择新鲜的好看的
