夏天降暑食物（防暑必备十大食物）

西瓜是最降暑的食物。

因为西瓜含有丰富的水分和多种维生素，在夏季可以起到很好的降暑解渴的作用，可以帮助人们降低体温。

此外，西瓜还含有丰富的抗氧化物质，可以保护人体的免疫系统，增强体质。

另外一些降暑的食物还有，绿茶、香蕉、苦瓜、葡萄柚等，这些食物都是含有丰富的水分和维生素，能够很好的解除夏季的疲劳和暑热。

常见的降暑食物包括以下几种：绿豆汤,冬瓜汤，丝瓜汤，酸梅汤，西瓜,黄瓜，苦瓜以及冰镇饮料等,这些食物都有清热解暑的功效