跑步膝盖伤主要以保守治疗和手术治疗为主。如果病人膝关节外伤以后只是出现了软组织的损伤或者导致骨折,骨折端没有明显的移位,这种情况可以采用保守的治疗方法,可以行膝关节部位制动4-6周,并且制动期间要垫高患肢,同时应用活血化瘀药物。