做完卧推胳膊没劲了正常吗（卧推时手臂没劲了怎么解决）

很正常，实际上，手臂上的肌肉，尤其是前臂肌肉，无论从整体数量，还是单块肌肉的强度，都比不上胸大肌、背阔肌等等躯干肌肉群，前臂肌肉更多的是牵动手掌的运动，重在灵巧。

所以，在做卧推时，由于手臂肌肉承载负荷能力本来就不去躯干肌肉，就会首先感到力竭。

正常。

胳膊没劲了，虽然是胸肌发力多，但是肱三头肌也参与不少，胸肌的肌肉体量又选大于三头肌，所以一般刚开始健身的人来说，都会感觉做不动的时候是胳膊发软。