菠菜刮油吗（十种刮油食物越吃越瘦）

能

菠菜是刮油减肥效果比较好的蔬菜之一，这种蔬菜的热量非常低，每100克蔬菜的热量仅有17大卡，并且菠菜当中含有大量的植物粗纤维，能够有效促进肠道的蠕动，对排便也是有帮助的。不仅能够刮油减肥，而且吃再多都不会出现发胖的现象。