慢跑肩膀前后摆动保持平衡可以吗（跑步肩膀僵硬怎么改善）

是的，慢跑时肩膀前后摆动可以帮助保持身体平衡。肩膀的前后摆动可以帮助调整身体的重心，使跑步姿势更加稳定。此外，肩膀的前后摆动还可以帮助放松肩部肌肉，减少肩膀的紧张感，提高跑步的舒适度。然而，需要注意的是，摆动幅度不宜过大，以免影响跑步的稳定性。最好在跑步时保持自然的肩膀前后摆动，以达到平衡和舒适的效果。