100米怎么能保持平衡（100米怎么调整呼吸）

要保持100米的平衡，需要注意以下几点：

首先，要保持身体的重心稳定，站立时双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，脚尖朝前，双臂自然下垂；

其次，保持头部的平衡，头部与脊椎保持一条直线，目光要前方注视；

最后，保持呼吸的平稳，深呼吸有助于放松身体，缓解紧张情绪，从而更好地保持平衡。通过这些方法，可以帮助你在100米中保持平衡，让你的跑步更加流畅、稳定。