如果逆水寒变成了狼人，首先要保持冷静和理智。紧随其后，及时与有经验的专业人士寻求帮助，如猎人或灵术师，以了解狼人之力的来源以及治愈的方法。
同时，尽量避免接触与伤害其他人，并尽力限制自己在变身期间的行动范围。并且持续自我反思和控制，在等待治愈的过程中寻找合适的方法来控制变身，如行使自己的意志力或寻求自我修炼。最重要的是要记住，保护人类安全和找到解决之道是最关键的目标。
如果在游戏《逆水寒》中遇到变成狼人的情况，可以考虑以下方法来解决问题：
1. 寻找解药或解除方法：在游戏中，可能存在解药或解除狼人状态的方法。可以通过探索游戏世界，与NPC交流或完成任务获得相关线索。
2. 寻求帮助：和其他游戏角色进行互动，询问是否有解救狼人状态的方法。可能会有其他玩家或NPC提供关键信息或帮助。
3. 找到相关技能或道具：可能存在特定的技能或道具，可以帮助解除狼人状态。可以通过游戏系统或向其他玩家咨询来获取这些技能或道具。
4. 消耗时间：在游戏中，一些状态可能只是临时的，会随着时间的推移自行消失。可以尝试等待一段时间，看看是否会恢复人类状态。
5. 请教其他玩家：可以向游戏中的其他玩家咨询，询问是否有解决办法或是否有类似经历的人。可能会得到一些有用的建议或经验。
请注意，以上是一些建议，具体解决办法可能会因游戏设计而有所差异。建议根据游戏的玩法规则和线索来进行具体操作。
