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甜荞粉升糖指数(苦荞粉升糖量排名一览表)

甜荞粉升糖指数(苦荞粉升糖量排名一览表)

更新时间:2025-05-25 04:49:59

甜荞粉升糖指数

甜荞麦的升糖指数是54,荞麦为主食的人群血糖水平平均为3.9毫摩尔/升,而非主食荞麦人群血糖水平平均为4.56毫摩尔/升。

        荞麦中碳水化合物还是挺高的

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