、1公斤全麦面粉，全麦粉营养更丰富，洗出来比精面粉更出数。
2、加盐2匙。加凉水揉成面团。多揉一会，增加面团的筋性。
3、接下来就是最费时间也比较废水的步骤了，加冷水洗面。
4、擀成薄片。用刀切成长条。按住一头，呈螺旋状裹到筷子上。用筷子缠绕可以更加的受热均匀。
5、放进开水锅里，大火煮。
6、煮4、5分钟即可，煮熟的牛筋面中间有少量圆孔，能吸收大量汤汁，吃起来弹牙耐嚼。
食材用料
牛筋面一把，小葱或蒜苗2棵，蒜瓣3瓣，白砂糖少许，食盐少许，生抽3勺，醋3勺，香油1勺，辣椒油2勺
做法步骤：
步骤 1
准备一人份牛筋面
步骤 2
放到凉水里浸泡10分钟，5分钟的时候调个头泡另外边，因为我家洗菜盆有点小，最好是能全部放在水里一起泡
步骤 3
捞起来箜水30分钟，里面还是硬的，让它自己吸收水份
步骤 4
箜水的时候可以有时间调拌料，辣椒油是我自己做的，很香，我的作品里有，也是跟着别人的菜谱做的
步骤 5
30分钟后，牛筋面软了，却不失劲道，调料倒进去拌匀即可
步骤 6
配上酱萝卜，好吃
