首先要为宝宝营造一个舒服的睡眠环境,包括一个安静的房间,温馨舒适的床。其次,你要给孩子养成一个良好的睡眠习惯,在白天的时候尽量限制宝宝的睡眠时间,以免白天睡得过多,到晚上睡不着。白天尽量多带宝宝外出做运动,晚上六七点钟时多陪宝宝玩,尽量不要让她入睡。
首先要为宝宝营造一个舒服的睡眠环境,包括一个安静的房间,温馨舒适的床。其次,你要给孩子养成一个良好的睡眠习惯,在白天的时候尽量限制宝宝的睡眠时间,以免白天睡得过多,到晚上睡不着。白天尽量多带宝宝外出做运动,晚上六七点钟时多陪宝宝玩,尽量不要让她入睡。