双节棍转棍的要领是那些（双节棍转棍全套练习动作）

1）现在的不锈钢双节棍如灵龙系列一般链长19cm（含两端的环），这个长度对初练转棍是有难度的，建议用绳子把中间的链扣扎掉，从12cm左右的链长开始转棍会比较容易掌握，然后一点点放开链长练习，直到最后灵活转动19cm的链长。

2）初学转棍不要太刻意在转棍中从A棍抓B棍，应该自然一点、放松一点，这样对更快掌握转棍也是有帮助的。

3）要平常心，欲速则不达，更不能几次转棍没成功就气馁，转棍练得快的人两三天，慢的人个把月都没练成，咱跟自己比，一天天有进步就是成功