走出亲人离世的痛苦是一个漫长而艰难的过程，以下是一些建议，帮助你应对这种痛苦：
接受现实：亲人离世是一个不可逆转的事实，你需要接受这个现实。不要试图逃避或掩盖这个事实，而是直面痛苦，让自己逐渐适应这种失去的感觉。
表达情感：把内心的痛苦和感受表达出来。可以向亲朋好友倾诉，写日记或者写信，甚至可以通过心理咨询师等专业人士来寻求情感支持。只有让情感得到释放，才能逐渐缓解内心的痛苦。
寻找支持：与家人、朋友或者专业人士共同度过这段艰难的时光。他们可以给予你安慰、理解和支持，帮助你走出困境。同时，也可以参加一些悼念活动或者支持小组，与其他人分享经历和感受。
保持忙碌：在一定时间内，让自己保持忙碌的状态。这样可以让你转移注意力，减轻内心的痛苦。可以尝试做一些有意义的事情，比如参加志愿者活动、锻炼身体、学习新知识等。
寻求专业帮助：如果你发现自己的痛苦无法自行缓解，可以寻求专业帮助。心理咨询师或者心理医生可以提供专业的指导和支持，帮助你应对内心的痛苦和困惑。
给自己时间：每个人的恢复期都不尽相同，不要强迫自己快速走出痛苦。给自己足够的时间来适应这种失去的感觉，让自己逐渐走出阴影。同时也要记得，不要过于自责或者内耗，你已经尽力了。
总之，走出亲人离世的痛苦需要时间和耐心。通过接受现实、表达情感、寻找支持、保持忙碌、寻求专业帮助以及给自己时间等方式，可以逐渐让自己重新找回内心的平静和力量。
失去至爱是非常痛苦的事，有的人痛苦终生不能自拔，有的甚至因此抑郁生疾而亡，有的自杀使解脱。肤浅的谈几种方法，供参考。
一，尽快安排一段时间离开使悲痛的环境。或旅游或另寻住处或走到室外，尽量融入欢乐、热闹、新鲜的环境。
二，写些文字，将你对逝者的所有思念，歉疚、自责、未来得及或现在想说的话，都彻底写出来。人有满心的话，无法倾诉，这也是造成悲痛的原因。写出来对亲人说了，这会使你放下包袱，你定会感觉轻松不少。
三、将时间充分占用起来。凡是有兴趣的活动都参加。自己在独处时或养宠物、花草，或烹饪或习书法学画画，或唱歌听音乐，或上网看新闻写评论，或与微信朋友聊聊天，或下棋或健身。等等，让时间滿满都有事做，使思想转移。
三，学会自己劝慰自己。逝者肯定也深深的爱你，绝不会愿意你因他而如此痛苦，他会希望你好好的活，快乐的活。你如果恨上天不公，过早剥夺了你深爱人的生命，你更要咬紧牙，争口气，替他多活些年，以抗议这不公。而要想长寿，必须健康，要想健康，必须快乐。不管在何种情况下，在何种环境中，自己都要有意识地营造快乐，享受快乐。做一个主宰自己命运的胜利者。
排忧方法，肯定不少，只略谈一二，愿对需求者多少有用。
