失去亲人是一件非常痛苦和难以承受的事情，但是我们可以采取一些措施来缓解痛苦，慢慢走出来。以下是一些建议：
1. 接受悲伤：失去亲人是一种巨大的悲伤，我们需要给自己时间和空间来接受这种悲伤。不要试图压抑自己的情绪，而是要允许自己哭泣和表达悲伤。
2. 寻求支持：在这个时候，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。和他们谈谈你的感受，让他们陪伴你度过难关。
3. 照顾自己：在悲伤的时候，我们往往忽略了自己的健康和幸福。因此，要注意饮食、睡眠和锻炼，保持良好的身体状态，这有助于缓解痛苦和焦虑。
4. 寻找意义：在失去亲人的时候，我们可以寻找一些有意义的事情来做，例如参加慈善活动、写日记、画画等，这有助于我们从悲痛中走出来，重新找到生活的意义和目标。
5. 慢慢调整：失去亲人是一种难以忘怀的经历，但随着时间的推移，我们可以慢慢调整自己的情绪和心态，让自己重新回到正常的生活轨道上。
总之，失去亲人是一件非常痛苦和难以承受的事情，但是我们可以通过积极的行动和态度，逐渐走出悲痛，重新找到生活的意义和目标。
首先我们要接受失去亲人这个事实，其次我们要调整好自己的心态，因为活着的人还得继续活着，每个人最终的结果都回死去离开
