跑步塑身腰带有用吗（跑步减肥护腰带）

有用

锻炼束腰的好处，主要是锻炼时起到保护腰部的作用。

因为它有一定的压力和张力，从而使腰部软组织、筋膜和肌肉避免过度的拉伸和损伤，腰椎也在它的保护下防止过度的屈伸活动，从而起到保护腰部骨骼的作用，同时也起到保护软组织和减轻运动损伤的作用。