跑步运动腰带有用吗（跑步腰部护腰带）

有用。

当腰部不适的时候，带上束腰，能够减少腰部受力，会对腰起到保护作用。

当腰部正常时无需带上束腰，以免腰部对束腰产生依赖，长期使用会使腰部无