要让自己不生气，可以采取以下方法。
首先，学会控制情绪，意识到生气对健康和关系的负面影响。
其次，改变思维方式，尝试从积极的角度看待事物，寻找解决问题的方法，而非抱怨。
此外，学会放松和自我调节，例如通过深呼吸、冥想或运动来释放紧张情绪。
另外，建立良好的沟通和解决冲突的能力，避免情绪积压。最重要的是，树立宽容、理解和宽大的心态，接受不完美和他人的错误，以及培养对自己和他人的善意。通过这些方法，我们可以更好地控制情绪，保持平静和内心的和谐。
第一，不要为婚姻烦恼。你要明白，这个世界上没有完美的人，你希望他完美，自己能做到几分？如果实在受不了，那就把他当成一个室友吧。
第二，不要为朋友烦恼。朋友背叛你伤害你，不是他们的错，而是你自己的问题。要么是你自己的价值不够高，要么是你太善良，一次次地宽容他们的伤害。
第三，不要为孩子烦恼。你生孩子的时候，是否考虑过孩子的意见？所以，不要总是说自己含辛茹苦地把孩子养大，养孩子本身就是你自己的问题，不是孩子欠你的。如果你总是期待从孩子身上得到回报，孩子反而会离你越来越远。不如降低期待，把孩子当成朋友，孩子反而会越来越懂事，越来越孝顺。
