怎么让自己不生气（改变心态的最好方法）

生气是一种自然的情绪反应，但是如果经常让生气的情绪控制自己，会对身心健康产生负面影响。以下是一些可以帮助你控制生气情绪的方法：

深呼吸：当你感到生气时，可以试着做几次深呼吸，缓解身体紧张和焦虑情绪。

这个做到有些难，但可以做到让自己避免生气的场景和时间，可以短时间生气，然后一过而去，不用去想它。反正，在于自己调整，靠别人不行，得自己去化解。