慢跑的话，要掌握好速度，一般情况30分钟，年轻人在3500米左右，中年人在2800米左右，老年人则在2000米左右！
自己可以算一下，慢跑的话一分钟110-120步，每步90-110厘米，30分钟就是3000-4000米之间
推荐阅读
2013年9月14日上映的。《辣妈正传》由沈严执导，孙俪、张...
可以将微信中文字，发送至电脑上，就可以在连接电脑的打印机上打...
黄金链子是足金的，也就是说含金量在999%以上，普通说法也就...
排骨洗净，腐竹提前泡好洗净，海带洗净切片，先将排骨腐竹一块放...
为：学电力电子技术或控制科学与工程专业比较好。1.因为随着全...
幼儿园活动方案的实施引导策略基本有三种第一，经验回顾策略基于...
要看具体情况美术生颜料的种类丰富，成分也各有不同，大部分的颜...
人们在手机上享有隐私权。但是，随着恶意黑客的增加和第三方应用...