运动手环可以计算每天要消耗的千卡
智能手环的重要功能就是怎么算每天要消耗多少千卡，手环一般需要结合步数、身高、体重、年龄等个人信息来进行估算。基于我们的基础代谢率（BMR），智能手环可以根据步行或跑步的消耗能量公式，估算出我们在日常活动中的消耗。这样，我们就可以更好地掌握和管理我们的运动和饮食。
根据基础代谢率计算: 基础代谢率是指在静息状态下，人体维持基本生命活动所需的最低能量。可以通过一些基本公式来计算，例如男性计算公式为: 13.7 × 体重（kg）+ 5.0 × 身高（cm）- 6.8 × 年龄 + 66；女性计算公式为：9.6 × 体重（kg）+ 1.8 × 身高（cm）- 4.7 × 年龄 + 655。计算出基础代谢率后，再根据自己的日常活动量进行适当的调整，即可得出每日卡路里消耗量。
