现在随着人们生活水平的提高，人们的健康意识不断增强，到健身房进行健身的人越来越多，健身已经成为一种新的时尚。健身房的环境卫生关系到每个人的身体健康，需要大家共同维护和保持。健身房环境卫生温馨提示：要像爱护自己的眼睛一样，保护环境卫生。
健身房温馨提示语(一)
健身前避免仓促进食,仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼,会导致体内蛋白质过量消耗,长期下去有可能使肌肉体积减少,饭后至少1小时...
每次运动前,必须严格检查各零部件之间连接是否牢固,如有松动,必须加以紧固。零部件的磨损...
健身房温馨提示语(二)
下午运动晚上安睡 最近英国研究人员发现,下午运动对晚上睡眠的帮助最大。下午3点以后运动
