吃生的冬瓜有什么好处和害处呢（冬瓜生吃的作用大还是熟吃作用大）

生吃好处：

冬瓜口感清淡，且营养物质丰富，含有蛋白质、维生素，以及钾、钠、钙、铁等多种矿物质，日常适量食用有益于身体健康，

坏处：生冬瓜含有较多的纤维素，若直接生食也不利于消化。