正常5小时左右。
人一日三餐，按时习惯、合理科学进食，一般每餐之间都会在4-5小时，人的饿也不太相同，正常健康人群上餐吃过，下餐应该是5小时间产生饥饿感，但身体有病就不一样了。
这取决于吃的食物种类和量。如果食物量不足或者食物种类不够营养丰富，那么两个小时后就会感到饥饿是正常的。另外，如果饮食习惯不太健康，比如经常吃高糖、高脂肪、高盐的垃圾食品，也会导致饥饿感增加。
建议饮食要均衡，每餐要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，这样才能保持饱腹感。同时也要控制零食的摄入量，避免过多的高糖和高脂食品，以免引起过度饥饿感。
