分组拉完引体向上手臂很累 背部肌肉没什么感觉（引体向上拉不上去可以先练背吗）

引体向上主要是臂部用力，背部辅助，背部肌肉相比臂部较为发达，所以会感到臂部酸痛而背部感觉不大。