一是选择去油性强的活性水。
二是洗头时的热水温度要稍高些。这样头油清洗的更加干净。
三是平时少吃刺激性强的辣椒。头油重是个很麻烦的事。
如果您头发上油，可以尝试以下几种方法：
1.洗头发：每天或隔天洗头可以帮助去除头发上的油脂，但同时也要注意洗发水的选择，选择适合自己的洗发水，避免出现过度清洁的情况。
2.干洗：使用干洗喷剂或干洗粉可以帮助去除头发上的油脂，但若油脂非常严重，建议还是洗头。
3.使用发油：使用适量的发油可以让头发更加亮丽，但要注意用量，过多使用可能会导致头发更油腻。
4.更换饮食习惯：饮食中的高脂肪食品会导致头发过油，可以尝试减少高脂肪的饮食。
5.保持头发清洁：避免手经常抓头发，避免头发接触嘴巴和脸，定期清理头皮和发根，可以帮助减少头发油腻情况。
