月子有食欲的菜（月子适合吃的炒菜）

1、：油焖大虾+干炒菜花+鸡蛋青菜汤

花菜是营养丰富的蔬菜，还是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以无论是怀孕期间、坐月子期间，还是哺乳期间，都是能吃花菜的。花菜不但对产后妈妈身体恢复有帮助，也对宝宝也有好处，而干炒的味道很棒，越吃越下饭;

2、玉米烧骨棒+炒生菜+红烧鱼

生菜中的膳食纤维和维生素C，可以消除体内的脂肪，起到美容美肤的作用。产后想要瘦身的妈妈，可以在饮食中加入生菜，有助于塑造健美体形，防止过胖，还能增强免疫力，利尿消肿。此外鱼是月子餐必不可少的美食，很补，红烧鱼也十分下饭，只是吃的时候注意刺。