每天正常吃饭能瘦吗（每天正常吃饭怎么瘦下来）

能瘦。要想瘦身，多注意控制食物的热量、脂肪、糖分等元素的摄入即可，比如多吃蛋白质、绿色蔬菜、坚果等食物，少摄入淀粉类食物、油炸食品、高脂肪食品、甜食等。