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怎么让自己变瘦最有效(最适合懒人的减肥方法)

怎么让自己变瘦最有效(最适合懒人的减肥方法)

更新时间:2025-05-26 06:57:56

怎么让自己变瘦最有效

让自己变瘦最有效的方法就是饿肚子加运动。有一个很有效的方法,就是早上空腹爬楼梯,爬完楼梯就可以适当吃一些营养早餐。

最有效的方法第一运动。

第二少吃主食或者是不吃主食。运动消耗掉热量,减少脂肪堆积。少吃主食,可以减少糖的吸收,减少热量供给。当然了,也不能节食!节食对身体不好。

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