骑行多少公里吃能量胶（骑100公里有必要吃能量胶吗）

你好！骑行多少公里吃能量胶这个问题，需要根据个人的体力情况和骑行强度来具体分析。一般情况下，建议在每骑行1小时或者30公里左右的时候摄入一包能量胶，以此来给身体补充能量，防止出现低血糖等情况。但具体还需要根据个人的实际情况进行调整，比如如果你感觉疲劳，可以提前摄入能量胶。总之，科学规划能量胶的摄入量，有助于提高骑行效率和保障健康。希望我的回答能够帮到你！