自控能力对一个人的影响是广泛而深远的。具备良好自控能力的人，通常能够更好地管理自己，克服拖延、抵御诱惑，从而在学业、工作、生活等方面取得更好的成就。而自控能力较差的人，可能会在同样的情境下表现得较为冲动、难以抑制自己的欲望，这可能会对他们的生活质量、人际关系甚至身体健康产生负面影响。
以下是一些具体的例子：
学业与工作：有高度自控能力的人会更容易集中注意力，有效管理时间，从而在学习或工作中更加高效。他们能更好地处理压力，避免拖延症，及时完成任务。长期坚持下来，这会对他们的学业成绩、职业发展和工作表现产生积极影响。相反，自控力差的人可能更难以集中注意力，容易分心，面对压力时会感到焦虑或拖延，这可能导致学习或工作效率低下。
财务管理：对于有较强自控能力的人来说，他们能更好地抵制诱惑，控制消费冲动，理性地进行财务规划。这样的习惯有助于避免债务问题、积累财富、实现长期的财务目标。相反，自控力差的人可能更倾向于过度消费或冲动购物，难以存钱，也更容易陷入债务困境。
人际关系：在人际关系中，有高度自控能力的人通常能够更好地控制情绪，避免冲突，展现出更多的同理心。这样的品质有助于建立和维持健康的人际关系。而自控力差的人在情绪激动时可能更难以控制自己，容易与他人发生冲突。
身体健康：在维护身体健康方面，自控能力好的人可能更能坚持健康饮食和运动习惯，这对保持身体健康非常重要。而自控力差的人可能会在不良习惯（如过度饮食、吸烟等）上失去控制，从而影响身体健康。
值得注意的是，人的自控能力是可以通过训练和努力来提高的。通过学习自我控制技巧和方法，每个人都可以提高自己的自控能力，从而在生活的各个方面取得更好的成就。
以上信息仅供参考，并非针对个人情况的专业建议。如需更多信息，建议咨询专业人士。
