意思是拘谨拘束的四字成语是有哪些（自由自在不受拘束的四字成语）

答：手足无措

【近义】手忙脚乱、惊慌失措

【反义】慢条斯理、从容不迫

【释义】措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

【出处】《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”

【用例】正忧疑不定，忽报宋兵到了，惊得～。（清·陈忱《水浒后传》第十二回）