个人认为:要结合今天的科学来吸收天地灵气。比如:上午9点——10点的阳光充足,绿色植物已经进行了2——3小时的光合作用,树林里氧气也比较充足,这是在公园散步是最佳的。那种起得特别早,锻炼的的效果反而不好。