吃饭吃多还是吃少好（东西吃得多好还是东西吃得少好）

据了解养生的相关知识。吃多吃少根据自己的身体健康而定。一天三顿饭尽量不要吃多吃饱。如果是早餐或中餐也不可以吃太少。也可以一天少食多餐。

你好，平时的饮食我们讲求饭吃吃七分饱，吃太饱反而对身体不好的。对于一些特殊的人群要求是少量多餐。但是也不能吃得太少，不然身体也支撑不住。