1、日常饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃一些黑豆、黑芝麻以及黑木耳等食物，这些食物当中的营养成分含量是比较高的，在吃了之后能够补充身体营养，也能达到促进毛发生长以及发育的效果。
2、对于毛发出现严重的稀少问题之后，就可以通过毛发种植的方法来做改善。需要把后枕部位健康的毛囊组织提取出来，要把这些健康的毛囊组织经过特殊的加工和分离之后，种植在毛发稀少的部位，在一段时间之后就会有新的毛发生长出来，也能让局部的毛发生长得更加旺盛。
3、也要做好头发的护理工作，洗头发的时候必须要使用营养成分比较高的洗发水，洗完头发之后可以使用护发素或者是发膜，避免头发出现严重的脱落，增加头发的营养
1、不要熬夜，充足的睡眠，保持心情愉快，气血通畅;
2、适当多吃新鲜蔬菜、水果、纯奶、黑芝麻、黑枸杞、瘦肉等多种食物，补充各种营养，有利于头发的生发;
3、每周1-2次洗发后，用护发素护理发质，使头发柔软干爽而茂密;
4、经常理发，不宜留长发;
5、每晚按摩头皮，梳理头发，促进血液循环，加速局部新陈代谢，保证头发的充足营养。
