七年级必练的字包括常用汉字、词汇和生僻字，例如“认、为、时、间、美、国、历、史、突、显”等等。
因为七年级是初中的第一个学年，中学教育开始注重学生对汉语的应用能力和语言表达能力的培养，而汉字是汉语的基本元素，掌握了足够多的字和词汇，能够有效地提高学生的汉语水平和语言表达能力，适应中学教育课程的要求。
除了掌握基本的汉字和词汇外，七年级学生还应该注重语法和写作的训练，提升汉语能力和表达能力。
同时，也可以通过阅读优秀的文学作品和相关资料，进行扩展汉语知识，丰富文化素养，提高阅读理解能力。
初一的学生已经进入青春期，适合练硬笔书法来陶冶情操。这个年龄段学生面向的都是中考高考，在考试中一手漂亮字无形中会给自己增分不少，规规正正的楷体字是最适合学生练习的了，最得老师们的青睐。
可参考庞中华等行楷字模，练毛笔字可练魏隶，汉隶，也可练王羲之兰亭序，柳体，颜体。
