首先因为在你是一个共情能力很强的人。
共情能力指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。共情能量强的人，可以深入他人的感受，理解他人的困苦。
可有时候，共情能力不是你能随意控制的。当你在对别人说狠话的时候，你的共情能力就会自告奋勇地上来，自动把自己想象成对方，想象对方感受到的痛苦。所以你会觉得痛苦。
这是一方面。另一方面，你的潜意识也在其中作祟。潜意识大致来说是一种你无法控制、觉察的意识。当你对对方说出狠话时，你可能并没有去过多的想什么。然而你的潜意识系统忙的不可开交。你的潜意识可能在不停告诉你：我不想对他说这么狠的话。可惜你无法听到潜意识的声音，你的显意识还是让你对他说出了这句话。这时，你就产生了矛盾：你内心深处其实是不愿意说过这样的狠话的，但是屈于现实条件，你必须对他这么说。心理学家卡伦霍妮把这样的矛盾称为“内心的冲突”。这样的冲突我们是看不见摸不着的，就好像你并不知道，你的显意识和潜意识有着不同的意见。
简单概括上面一段话：你心里其实不想对他说狠话，但你不得不说。不想说与不得不说产生了矛盾，让你感到痛苦。想象一下，如果你要对一个十恶不赦的杀人犯说狠话，你是否还会觉得痛苦？大概率就不会了，因为你的潜意识和显意识达成了一致：我们要对他说狠话！
这是我的从两个角度给到你的原因。希望能帮助到你❤️
