一般而言，机油的更换周期应该以两个依据为主：
1. 时间：建议每6个月或5000公里左右检查一次机油，如果机油变黑或混浊不清，则需要及时更换机油。
2. 公里数：根据汽车的制造商的建议，通常在行驶5000-10000公里左右更换机油，具体更换周期根据车型和车龄可能有所不同。
如果忘记了具体的时间或公里数，可以通过以下方法来判断机油是否需要更换：
1. 观察机油的颜色：新机油颜色为黄色或金色透明，随着使用时间的增长，机油的颜色会逐渐变黑，如果机油颜色太黑，则需要更换机油。
2. 检查机油的质量：可以通过将机油滴在白色纸张上面，观察颜色是否均匀，如果有黑色颗粒或异物，则需要更换机油。
3. 检查发动机的机油液面：在发动机熄火并冷却后，使用检测油尺检查机油油面高度，如果低于最低标准，则需要添加或更换机油。
总之，为了保障驾驶安全和延长发动机寿命，建议定期检查机油质量和更换机油。
