蒸汽眼罩的频率取决于个人需要和皮肤状况。一般来说,每天使用一次或两次是比较合适的。如果需要更多次的使用,建议咨询医生或专业人士的建议。同时,也要注意蒸汽眼罩的使用时间,一般建议使用15-20分钟,不宜过长。