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卧推时肩膀不稳定怎么办(卧推时肩膀疼怎么解决)
卧推时肩膀不稳定怎么办(卧推时肩膀疼怎么解决)
更新时间:2025-05-26 21:12:22
这是三角肌前束力量差的表现,力量不足以支撑重量了。
所以想要提高卧推重量,还要多锻炼下肩膀,做做坐姿推肩这种训练。
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